JR西船橋駅から徒歩５分、医療法人成和会山口病院では産婦人科診療だけでなく、妊婦さんや産後ママのコミュニティー作りの場を提供することに力を入れています。
今回はプレママスクールを見学しました！
プレママスクールは、山口病院を受診している妊娠前期（17～30週）の妊婦さんを対象に開催。ベテランの助産師さんが、お産についてアドバイスをしてくれます。
（月一回水曜日の13時半より、参加費1,000円）
始めての妊娠ではいろいろ不安も多いので、直接質問できるので安心してお産に望めそう♪
３キロの赤ちゃん人形を、ベビーバスのお湯につけての沐浴体験も。
お顔には石鹸をつけるの？お湯の中でうんちしたらどうするの？など
いろんな質問に助産師の岸本さんが質問に答えながらアドバイスをしてくれます。
私も子どもの沐浴が大変だったなあと思い出しました。子どもを産む前に必要な知識や心がまえも学べるのって、いいですね！
鉄分の吸収率を高める食事法は
組み合わせにあり
後半は妊婦さんの食育指導。管理栄養士の岡安さんと富樫さんが作った料理を試食。
メニューは「レバー入り肉味噌のレタス巻き」「ホットポテロサラダ」「焼き新玉ねぎ」。
レバーの簡単調理やマヨネーズの代わりにお酢を使ったポテトサラダの作り方を教わりながら、妊婦さんに必要な鉄分などの栄養素を簡単に取り入れる工夫についてアドバイス。
鉄分の吸収率をあげるにはお酢との組み合わせがいいそうですよ！
妊娠時はストレスを貯めないことが大事！
最近の妊婦さんは、体重が増えるのを極端に気にされる方とそうでない方と二極化していると岡安さん。
確かに、毎日体重計とにらめっこして赤ちゃんが元気に育つように気をもんでいるママも多いですよね。そんな時には「ご褒美食べ」がいいそうです！
ポテチ、チョコ、プリンなども完全に禁止するのではなく、ストレスを溜めないように量や時間を決めて、たまに食べるから「ご褒美食べ」＾＾
できれば、ヨーグルトや果物、ナッツなどがおすすめ。
食育相談室でも、いろんな相談にのってくれます。
ほかにも、妊婦さん向け、産後ママ向け、赤ちゃんと産後ママ向けの３つのタイプの
教室をいろいろ開催しているこちら。中には一般の方向けの教室もあります。
「病院は医療提供だけでなく妊婦さん、産後のママ同士が繋がりをもち安心して出産、子育てができる場として提供していきたい」と事務長の上河さん。
このような場があれば、産前産後の鬱の予防につながると考えられています。
他にも「ミュージックセラピー」「マタニティーヨガ」など楽しそうな教室がたくさん！
出産が楽しくなる病院って、いいですね。優しさと思いやりのつまった場所です。
今年の秋には、「離乳食カフェ」もスタートするそうなので、今後もこちらで開催するイベントが楽しみです！
【医療法人成和会 山口病院】
住所／船橋市西船5-24-2
電話／047-335-1072
HP／https://www.ywh.or.jp/index.php
